一、終身體育的概念和特征

1．終身體育的概念

終身體育，是指人們在一生各個時期所進行的身體鍛煉和所受的各種體育教育的總和。它作為一種新思想，是受終身教育思想的影響，隨著體育活動本身的功能，社會經濟發展和人們生活觀念、行為習慣的變化而產生。是一個人一生中所受到連續的、各方面的體育教育和體育活動的全部總和。

2．終身體育的特征

(1)時間上的終身性。終身體育的最大特征是它突破了傳統學校體育教育的框架，它源于終身教育思想，貫穿于人生的全過程，既包括家庭體育、學校體育和社會體育，又包括嬰幼兒、青少年、中老年的正規和非正規的體育教育。所以，終身體育是把體育學習和鍛煉看做是連續的、整體的過程，具有終身性。

(2)形式上的靈活多樣性。現代終身體育在形式上具有靈活性，表現在所有需要進行體育學習和鍛煉的人，可以隨時接受任何形式的體育教育。由于人們從事性質不同的職業，工作時間、生活習慣、體育愛好等因素的差異，使人們參加體育學習、運用體育鍛煉的方式、時間、地點也有所不同。所以，要滿足人們的需要，終身體育在形式上也必須要具有靈活多樣性。

(3)對象上的全民性。終身體育的對象是面向一切社會成員，鼓勵各年齡段的人群都積極參與到體育學習和體育鍛煉中來，以促進身體各器官、身體機能水平的提高，豐富人們業余文化生活。

二、體育教學與終身體育的異同

1．體育教學與終身體育的不同點

(1)體育教學有專門的體育課程標準與教學水平目標、相應的專職體育教師、場地器材設備、良好的體育運動氛圍和完善的考核標準價方法。而終身體育則沒有任何環境、條件和時間的約束和限制，機動性、隨意性較強。

(2)體育教學的對象是在校學生，它是通過學校體育教育來實施，一旦學生畢業或中途輟學，那么體育教學行為也就隨之結束，它是終身體育的啟蒙教育，是短期效益目標。而終身體育的對象是社會各行業、各階層、各年齡段、不同性別的公民，它貫穿于人的一生，是長期效益目標。

(3)體育教學是學校按規定必須進行的教學活動，它有課時、有計劃、有目標、有組織和紀律的課堂教學活動，內容多樣且具有系統性。終身體育屬業余性質的身體鍛煉活動，很大程度上取決于鍛煉者的體育觀、人生觀、健康觀以及現有的條件等，人們可以根據興趣、愛好和自身的需要，自我開展體育鍛煉。

2．體育教學與終身體育的共同點

(1)體育教學和終身體育都是以育人為主要目的，都具有教育的一般屬性。當代體育教學主要是以學生為主體，培養學生的運動興趣和愛好，增強體質、提高學生的綜合素質。終身體育是把身體鍛煉與工作、生活密切聯系起來，從而形成一種健康的生活狀態。

(2)體育教學與終身體育都是以身體鍛煉和練習為基本手段，以促進和保持身心健康為主要目的。

(3)體育教學和終身體育都具有娛樂健身和陶冶情操的功能。學校體育強調在發展各種能力的基礎上應注重自我鍛煉能力培養，充分發揮學生的主觀能動性;通過體育活動和游戲娛樂身心，豐富課余文化生活，培養體育鍛煉習慣。終身體育所吸引的對象比較廣泛，且身份職業各異，所以活動的內容要求具有新穎性和趣味性，通過活動釋放緊張的工作壓力和煩瑣的生活壓力、陶冶情操、提高生活質量、創造和諧健康生活。

三、終身體育對現階段體育教學改革的要求

1．建立和諧師生關系

提高教師自身素質師生關系是學生學習生活中最重要的人際關系，是教師與學生在理智、情感和行為各方面進行的動態人際交往。良好的師生關系是順利開展教學的基礎，是提高教學效率的保證。在體育教學活動中，體育教師應主動與學生交流、溝通，了解學生的個體差異性，對不同的學生制定針對性的鍛煉方法。有了自己適合的鍛煉方法，這樣就能激發他們的興趣和熱情，并為長期堅持不懈的鍛煉奠定基礎。

2．更新教學方法和手段

體育教師在教學改革中不能只是簡單改變教學方法，重要的是教學目標的更新、教學目的的改變。教學中要因材施教，注意發展和挖掘學生的潛力，應針對培養目標、教學目標、教學對象、教學內容等，采用不同的、與之相適應的教學方法，使每位同學都能進步。

3．增加理論課教學、合理選擇理論教學內容

(1)增加理論課教學。據一份調查顯示，美國某所高校理論與實踐教材內容比例為1∶2，教學時數為1∶3。理論課教學可以為終身體育打下良好的基礎。

(2)合理選擇理論教學內容。教學內容的選擇要注重科學性和實用性。在體育理論課教學中，體育教師應向學生介紹人體各年齡階段的特點及鍛煉身體時的一些注意事項、常見運動損傷的預防以及如何對其進行正確處理的方法等。

(3)體育教學要注重培養終身體育的能力。一部分學生離開學校后雖然很想鍛煉，但卻沒能鍛煉，主要原因在于不知道怎么鍛煉、鍛煉什么、與誰一起鍛煉等一些顧慮和矛盾。長此以往導致這部分學生對體育鍛煉失去信心和興趣等。那么體育教學應培養學生獨立鍛煉、自我評價、制訂鍛煉計劃、體育組織與管理等方面的體育能力就顯得尤為重要，使他們在接受體育教學時既學到全面的體育知識和技能，又能有一兩項感興趣的、熱愛的體育項目，堅持較長時間或終身的體育項目。

(4)體育教學應受到家庭和社會的關注與支持。現代教育注重家庭教育與學校教育的結合和溝通，但大多數家長只關注學生文化成績，而對學生的身體健康狀況或體育運動能力關注較少。雖然我國現階段在大力倡導素質教育、開展“陽光體育”運動，但很多學校仍是以應試教育為主，即使是當前的體育已被列入升學的考核項目，但大多數同學都是進行突擊性的練習和訓練，為了考試而鍛煉。